ダイエットに役立つエステ&サプリメント

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語源

gogen

ダイエットの語源は、ギリシャ語のdietaから英語でdietという言葉となり、直訳でライフスタイル(生活様式)になります。
その後、ライフスタイルに関わるものとして日常の食事という意味に転じた為、ダイエットは食生活という意味合いが強くなりました。

元々のダイエットが持つ言葉の意味は、代謝機能の低下や消化器官の不良、さらに肥満という問題を食生活で改善するための食事療法や治療のことを指します。
日本でもダイエットは医療用語で使われる言葉で、主に糖尿病の食事療法や治療の一貫として広まりました。

現行

食事療法や治療の意味合いを持ったダイエットは、時が経過するに連れてその意味の取り方が変化し、食事制限による減量や摂生という風に捉えられることが多くなりました。
現代ではダイエットという言葉は、健康の為に減量や摂生をして体重・体型をコントロールすることに用いられています。

他にもダイエットを美容という要素のみに特化して、身体を理想に近づける痩身を行うことを指す場合もあります。
したがって、現在のダイエットは広義に解釈すると、健康と美容の両面で使われることが多くなりました。

基本

kihon

ダイエットの基本として取り入れることは、日常生活で行われる食事のコントロールです。
食事の量、栄養バランス、時間を考慮した上で健康にとって最も良い状態に持っていくことが理想とされます。

しかし、日常生活で行われる食事のコントロールだけで、体重や体型を変えることが非常に難しいことであるとされています。
ダイエットを成功させる為に必要なことは、それに加えて適度な運動やエステサロンで代謝機能を高めたり、サプリメントで栄養バランスを整えたりしながら、取り組まれることが多いようです。